Zapraszamy na zajęcia Pilates. Startujemy 7 lutego o godzinie 11.

System Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia Pilates m.in. wzmacniają kręgosłup, poprawiają postawę ciała, uelastyczniają ciało, obniżają poziom stresu i pozwalają wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownego wysiłku. Pilates pozwala także zyskać świadomość własnego ciała i osiągnąć harmonię organizmu.

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Zapisy do grupy przez maila i w sekretariacie – osobiście lub pod numerem (42) 633-34-11. Zapraszamy!

30 stycznia w godzinach 18-20 odbędą się pierwsze zajęcia z Olą Kozioł – artystką, która w swojej twórczości wykorzystuje śpiew – działanie przypisane do sfery prywatnej i kobiecej. Ola opiera się na sposobie wydobycia głosu charakterystycznego dla pieśni tradycyjnych z Europy Środkowo – Wschodniej.  Jest to śpiew naturalny, na otwartych gardle, niektórzy nazywają go „śpiewem białym”.

Do spotkania zapraszamy kobiety z różnych środowisk, bez względu na to czy śpiewają, czy śpiewały, czy nie śpiewały. Zajęcia mają być okazją do stworzenia przestrzeni do spotkania i rozmowy, zbudowanie wspólnoty, oddanie głosu tym, które na co dzień w przestrzeni publicznej takiego głosu nie mają. Zamysłem jest również zachęcenie uczestniczek do muzykowania opartego na swobodnej improwizacji, ekspresyjnym doświadczaniu świata dźwięków, a przede wszystkim do wyrażania się własnym głosem bez uczucia wstydu i lęku.

Zapisy przez maila i w sekretariacie – osobiście lub pod numerem (42) 633-34-11. Zapraszamy!